全国广播电视金牌主持人郭力与您聊健康点击下方↓↓↓关注-免费咨询今天就是夏至了，一年中最热的时候也就快要到了。夏至是所谓“阴阳争，死生分”的时节，阴阳交替，人就容易患各种疾病。

而且，夏至后，因为气候炎热，人也经常出现流汗过多、容易上火的现象。再加上夏季雨水多，是湿热最重的季节。所以，在此时节，祛湿解暑、养生保健非常重要。

夏至后喝姜枣茶

排湿、驱寒、养气血

相信很多人都知道，绿豆汤可以清热解暑。但大家别只知道绿豆汤，夏天更是喝姜枣茶最好的时候。不仅可以健胃、排湿、驱寒，还能养血补气，是夏至到三伏天最不可错过的茶饮。

姜枣茶的做法

准备：

红枣6颗，枸杞一把，花椒10粒，生姜3片（这里的生姜要注意不要去皮，姜的分量也不要太少，这样煮出来的水才有辣辣的感觉，效果才是最好的。）

做法：

把上述材料都放入锅里，加入适量的水，煮成淡红色即可。把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。

夏至到三伏天

要喝姜枣茶的原因

为什么说夏至到三伏天结束，是喝姜枣茶的最佳时机呢？

因为人经过一个冬天，一个春天，体内积聚的病气比较多，而夏至过后，天气炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚，这个时候喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能够助阳气发散以排寒。

中医一直认为：

生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。

红枣具有健脾、养血、安神之效。

枸杞更可以调节机体免疫功能，调节血脂血糖、延缓衰老。

花椒具有驱寒祛湿，杀菌消炎的功效，用花椒来搭配生姜、红枣这两物。能够很好地帮助人体排出体内的毒素。

因此啊，这道茶可以从现在喝到三伏天结束，基本上就能把体内的病气驱光了。

而且，天热以后，脾胃比较虚寒，用姜枣茶补补脾胃，我们就可以舒舒服服地度过整个夏天了。