“有了孩子后，我好像不会好好说话了。”女儿今年五岁，小慧不由发出这样的感慨。当她辛辛苦苦打扫好，洗个澡的功夫，女儿就把零食撒了一地，等着她收拾，她忍不住责备孩子不懂事；早上匆匆忙忙正要出门，女儿却突然说要拉粑粑，小慧焦急地一边拉着她去卫生间，一边怪她为什么不早点说。“我知道要有耐心，但火气一上来，就是忍不住啊。”听到小慧的经历，妈妈们应该深有感触。父母对待孩子的方式，就是孩子对待世界的方式。妈妈经常发火，容易让他们变得胆怯自卑，或者性格急躁易怒。所以，我们努力不让孩子学到自己发怒、失控、不讲理的样子。但为什么，我们越是想心平气和，越是忍不住大吼大叫去伤害孩子？情绪的背后都有需求心理学家李玫瑾曾说：“情绪的背后，都有一个没被满足的需求。”我们忍不住对孩子发脾气，背后其实是想要孩子可以体谅一下自己。试想一下，你忙了一整天，还和老公吵了一架，身心俱疲，但儿子的亲子作业还等着你一起写。你用尽耐心，教了一遍又一遍，但儿子还是跟只猴子似的抓耳挠腮、东张西望，压根听不进去。这时，很少有妈妈能忍住脾气，不去拍桌子。而孩子会被吓得身子抖一下，撅起嘴气鼓鼓地开始写，但还是做不对。你的怒火又一次被点燃，大吼：“这是我的作业吗？你是不是存心跟我过不去！”听到这句话，孩子急得哭出来，此时你感觉既愧疚又委屈。愧疚的，是冲孩子发脾气，委屈的是：“我都为你做了这么多，你为什么就是不懂？为什么还是做不好？”据网易读数调查，近92%的妈妈，经常对孩子大吼大叫。第一次当妈妈，遇到各种棘手问题时，我们很难保持一直冷静克制；何况，孩子每天总有一百种方式让人崩溃。而我们的情绪像河流一样，爆发出来伤孩子；一味压制，又会在某一刻像洪水般突然失控爆发。对孩子、对自己，造成更严重的心理伤害。让情绪“飞”一会儿姜文的电影《让子弹飞》里，有一句台词，非常有哲理：“别急，让子弹飞一会儿。”当我们怒火中烧时，不妨“让情绪也飞一会儿”。对此，小慧讲述过她和女儿的一件事——一次，她给女儿买了新绘本，正在沙发上柔声细语地讲故事，客户怒气冲冲地打来电话，她去房间耐心地哄了他半个小时才摆平。回到客厅时，女儿竟然把绘本撕成了一条一条，铺得满地板都是小纸条！看到刚买的绘本被这么“糟蹋”，小慧气得眼冒金星，还没等女儿说话，一个箭步冲过去就要动手。此时，她突然想起“情绪暂停法”，把抬起的手收住，说：“你把绘本撕成这样，妈妈很生气，现在需要冷静一下，但妈妈永远爱你。”平复心情后，小慧才详细问女儿，为什么要把新买的绘本撕成这样。女儿却委屈地说：“我在给妈妈做面条。”小慧误会了女儿，心里特别愧疚，马上道了歉，并耐心教育她绘本是用来看的，不可以撕。如果她当时不由分说地打了孩子，女儿被误会的次数多了，慢慢地就对妈妈关闭了心房，问题越来越多。先处理情绪，再解决问题小慧十分感谢“情绪暂停法”。她先说：“你撕了绘本，妈妈很生气”，是为了让情绪慢慢流出来，帮助自己平静下来；然后说：“妈妈永远爱你”，是为了让孩子安心等妈妈回来，不让他们太害怕；最后，在房间管理情绪时，使用“觉察法”和“情绪打分法”，消解愤怒、恢复理智。失去了破坏力的情绪，从洪水变成涓涓细流，剩下的是妈妈对孩子的理解和滋养。我们跟孩子交流，像不同国家的人聊天，很容易互相听不懂。互相不理解时，很容易崩溃焦虑，亲子关系陷入僵局。所以，要先处理情绪，再解决问题。小慧女儿曾经是个“问题儿童”，让人不敢相信：手机像长在女儿手上，一看就是好几个小时；

心平气和地讲，就讨价还价：“就五分钟”，但到时间后又想拖几分钟；

态度强硬地讲，就撒泼打滚、尖叫嘶吼，直到妈妈大吼崩溃才停下……无奈，小慧去找了心理咨询师，才知道，原来国内已经有了专业的家庭教育课程。除了“情绪暂停法”，家庭教育还有针对不同年龄孩子的性格、坏习惯、自信心等方面的具体实操方法，很好上手。抱着试一试的态度，她开始学习，每节课都认真做笔记（小慧的学习笔记）现在，女儿可以控制自己，每天只玩半个小时手机。还开始学钢琴，遇到困难时，会向妈妈求助，母女俩一起克服难题。小慧学会管理情绪后，孩子也更听话了，她省出大把的时间精力，准备考资格证书，重回职场。帮助无数像小慧这样的家长走出困境的课程，正是《焦虑妈妈变形计》，适合所有年龄孩子、所有年龄父母的专业家庭教育课程。先帮妈妈不再焦虑、重回优雅，再解决孩子各种“问题”，优秀自律！含金量超过399的课程可享受超值价9.9元（因名额有限，只有前200个）和全国25万+妈妈们一起，掌握学完就能用的科学教育方法长按识别下方二维码即可享受粉丝专属优惠每位成功毕业的学员还将会获得20本精选中外经典教育书籍高清电子版~（部分书目展示）课程靠谱吗？《焦虑妈妈变形计》由幸福双翼研发，这是一家秉持“教育，让更多人更加幸福”理念的教育机构。创始人黄志猛先生是我国著名家庭教育专家：他是深圳市幸福双翼科技股份有限公司董事长，上海交大EMBA学位班课程教授。（2021年央视节目《企业家精神》栏目）黄教授作为CCTV《心理访谈》特约专家，亲自研究了倪萍、俞敏洪、杨丽萍、黄磊等成功人士，分析其性格与人生成就之间的内在关系，获好评如潮。（心理访谈节目剪影）十年线下中学教学，又十年的企业管理实践，让黄教授懂得了社会需要什么样的人才。他还曾在上海教育电视台《家长，开学啦！》担任主讲人，为家长和老师传授科学的家庭教育方法，在上海滩掀起一场家庭教育的风暴。2015年，黄教授所著的《心理年龄与成长智慧》，由复旦大学出版发行，同时入选高校通识教材。为了给更多家庭带去系统、落地的家庭教育知识，黄志猛教授和团队先后发起“为幸福中国而教”、“心教师工程”公益行动，从中受益的家庭累计达200多万户。（幸福双翼线下活动留影）所获奖项2020年12月12日，幸福双翼被授予家校协同专业委员会常务理事单位。黄志猛教授担任“家校协同专业委员会”常务理事。2021年3月，幸福双翼成为深圳市家庭教育协会常务副会长单位。同年4月，幸福双翼成功入围“中国品牌创新发展工程”。2022年1月，由黄教授发起的“心教师工程”，荣获第十一届2021年度公益项目奖。学员反馈《焦虑妈妈变形计》推出仅两年，便已有超过25万+妈妈们完满毕业。学员@年年妈妈，学习了课程后，尝试和儿子好好说话，写了一封长长的道歉信。她曾因一点点小事对孩子大吼大叫，甚至动手，还撕过孩子的书和卷子。年年妈妈在信里，真诚地给儿子道歉：“对不起，妈妈伤害了宝贝的心。”就像年年妈妈在信的结尾写的：“妈妈也是第一次当妈妈。”我们都会用错办法，而这正是改正和学习的机会。而妈妈的改变，孩子最清楚：学员儿子@小浩画出了妈妈改变前后的对比，以前觉得妈妈不爱自己，现在则觉得：“在我游泳的时候，妈妈会表扬我进步很大。”课程适合谁学？希望家庭事业两平衡的忙碌职场父母控制不住脾气，想和孩子和平相处的焦虑家长孤军奋战，希望全力培养孩子的全职妈妈手忙脚乱，想要学习经验的新手爸妈有原生家庭创伤的成年人

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