一、 剖腹产后腹部瘢痕是什么？每个伟大的妈妈在进行剖腹产后都会在腹部遗留下一个横向手术瘢痕，是子宫切口以纤维组织代替正常组织修复而留下的局部症状，这种手术后伤口愈合，要经过三个阶段，第一阶段是发炎期，局部皮肤会发红，瘙痒，皮温增高等；第二阶段是增生期，一般持续三周左右，局部皮肤会出现发红、发紫、质地变硬，甚至会突出皮肤表面；第三阶段为重塑期，也可以叫恢复期。这种剖腹产后形成的瘢痕，不仅仅影响局部美观，也可能会引起的慢性腰痛。 图片源于网络 二、 产后瘢痕与腰痛有啥关系？剖腹产后您是不是经常腰痛，无论是抱娃的时候，还是单纯站着或者坐着，平躺后症状能稍微缓解，有些人甚至久卧也会腰痛，而且症状多反复。剖腹产后瘢痕位置多位于下腹部，正是我们常说的核心肌群的位置，腹直肌则是它最重要的一员，腹直肌也就是我们常说的八块腹肌的位置，它位于腹前壁正中线两侧，起自耻骨上缘(耻骨结节与耻骨联合之间)，止于第5～7肋软骨前面和胸骨剑突。最主要的功能是在其收缩时，身体前倾弯曲，背部肌群延展并维持拮抗张力，用以维持身体前倾姿势并防止身体进一步往前倾倒。如果你身体前倾弯曲过久，就会导致腹直肌过度使用，同时，拮抗的背部肌群也会跟着过度使用而疲乏。这个时候出现腰痛症状，人们往往只会注意疼痛部位的肌群，而忽视腹直肌的紧绷；而腹直肌的紧绷得不到松解，就会让疼痛部位肌群更加放松不了，腰痛就会迁延难愈，久之形成慢性腰痛，给女性生活及工作质量大打折扣。腹直肌常见的牵涉痛会造成和腹直肌激痛点同一高度的腰痛，产生激痛点原因主要是过度使用和拉伤。疼痛症状还会随着患者试图将腹直肌伸展开时被诱发，也就是会让患者在身体背曲挺腰时，诱发腰痛或是让原本的疼痛更严重。剖腹产后腰痛最有可能是腹直肌肌筋膜粘连所致。粘连是手术后瘢痕的并发症，瘢痕影响的范围超乎想像，从表层的皮肤、中层的肌肉与筋膜、到深层的内脏与支配的神经无一幸免。你可以自测一下瘢痕有没有问题，首先从各个角度轻轻推压瘢痕，感受腰痛有无症状减轻；其次你可以重压瘢痕部位，看局部皮肤回流状态，血液回流差说明瘢痕部位有不正常的血流供应或神经发炎。三、腹部瘢痕粘连了该怎么办？1) 首先自救，可以通过局部按摩或者热敷，促进局部瘢痕的血液循环，改善局部血供；2) 拉伸腹直肌，可以通过瑜伽球，进行前后的滚动；也可以适当做平板支撑、侧卧支撑等训练，具体需要专业康复医师指导进行；3) 腹式呼吸训练，具体操作：吸气时腹部是凸起的，吐气时腹部恢复。此运动须在完全没有腰酸的症状时或是腰酸已痊愈时，才可进行。次数为每次20循环，每天可以进行3-4次；4) 然后就是小针刀局部松解术，运用针刀松解局部皮肤病变组织的粘连、瘢痕等，进针前先在瘢痕局部位置触诊，可触及皮下有条索状等硬结组织，以及瘢痕周围的粘连的点（向某个方向推不动皮肤的那个点）。针刀在瘢痕周围把粘连点疏通剥离开，把瘢痕周围的硬结切割开来，以此降低瘢痕周围的张力，张力降低后对腹直肌的拉力也会随之减轻，以此达到治疗产后腰痛的目。 专家介绍 徐美君2011年本科毕业于江西中医药大学，2015年硕士毕业于上海中医药大学，2017年于上海海军军医大学第一附属医院长海医院规培结业，师从全国著名针灸专家、腕踝针疗法传承人、军队中医药技术能手、上海海军军医大学第一附属医院长海医院针灸推拿科周庆辉教授，参与新版《腕踝针疗法》编著。擅长应用刺血疗法、董氏针灸、无痛针刺—腕踝针、热敏灸、脐灸、铺灸、火针、穴位埋线、穴位敷贴、小儿推拿等特色技术。擅长治疗各种痛症（各种急慢性关节炎、颈肩腰腿痛、坐骨神经痛、带状疱疹后遗神经痛、偏头痛、顽固性头痛、三叉神经痛等）；祖传古法治疗各种骨质增生，如足跟骨质、腰椎间盘突出等；首建中医特色门诊—刺血门诊，尤其擅长治疗痛风（高尿酸血症）、眩晕、预防脑血管疾病、各类顽固性皮肤病、斑秃、下肢静脉曲张、溃疡久不愈合、腱鞘囊肿、咽痛、小儿疳积、乳腺增生、各类妇科炎性疾病、中风类疾病、面瘫、三高及肥胖症等，对各种亚健康及体质调理均有丰富的临床经验。 坐诊时间：阳明路门诊：周一、二、三、五全天，周四、六上午。联系方式：18321751822 江西省中医药大学附属医院阳明路门诊部就诊环境 阳明路门诊有着优美舒适的就诊环境，男女分诊，私密性强，让你能享受精湛的医疗技术、优质贴心的护理服务、方便快捷的一站式就医服务，真诚服务于广大患者。公交路线：乘市內2路、3路、7路、8路、12路、26路、28路、209路、210路、224路、232路、245路、260路、816路到青山路口站。地铁路线：2号线、3号线（5号出口）四经路方向，过地下道的右侧出口的公交站台，即可到达阳明路门诊部。 香飘万家·情暖端午
端午佳节送香囊中医药科普宣传活动
我国自古有端午佳节佩戴香囊的传统。香囊用精美丝线布包中药香料制成。佩戴香囊既有避邪驱瘟之意，也有点缀装饰之用，更有吸收中药的实用价值。利用中药挥发的特殊香气，可以达到安神、醒脑、驱蚊、增强抵抗力等功效。为弘扬传统文化，普及科学知识，促进国民健康素养提升，在传统佳节端午节到来之际，江西中医药大学附属医院决定开展“香飘万家情暖端午”端午佳节送香囊中医药科普宣传活动。
一、活动安排
1、开展健康科普知识传播行动（线上）。医院组织有关专家撰写科普文章、制作科普视频，在医院官方微信公众号、视频号、抖音号以及有关新闻媒体发布。读者通过留言和转发集赞可以免费领取香囊。
活动时间：5月26日—6月2日。
2、开展健康科普知识宣传教育活动（线下）。医院组织有关科室医生，现场接受市民健康咨询和义诊、发放科普宣传资料、普及中药香囊知识等。参与科室：呼吸科、心血管病科、脾胃病科、肾病科、中医外科、皮肤科、妇科、儿科、热敏灸科、耳鼻咽喉科。
活动时间地点：
6月1日上午8:30-12:00。总院1号楼大厅。（呼吸科、肾病科、脾胃病科、皮肤科、儿科、耳鼻咽喉科）
6月2日上午8:30-12:00。抚生院区综合楼大厅。（心血管病科、中医外科、妇科、热敏灸科）
二、香囊类型
江西中医药大学附属医院根据时令节气和群众需求，特别配制了驱蚊、防疫、健脾胃、安神保养、通鼻醒脑等五种中药香囊，这些中药香囊均来自医院权威专家的经典配方，所用药材均为精选的道地药材。
1、驱蚊香囊。主要功效：芳香除秽，驱除蚊虫。
2、防疫香囊。主要功效：芳香避秽，化湿解毒。
3、儿童健脾胃香囊。主要功效：健脾和胃，助力成长。
4、安神保养香囊。主要功效：调补肝肾，养心安神。
5、通鼻醒脑香囊。主要功效：芳香通窍，提神醒脑。
三、领取方法
1、活动期间（5月26日—6月2日）读者在医院官方微信公众号发布的文章下留言，每篇文章留言点赞前5名，可以获得领取2个香囊的资格。
2、读者每转发医院视频号任一节目到个人微信朋友圈，并集赞38个以上，可以获得领取2个香囊的资格。每人限领6个。
3、读者每转发医院官方抖音号节目内容到个人抖音号，并获得点赞38个以上，可以获得领取2个香囊的资格。每人限领6个。
4、获得领取香囊资格后，凭医院公众号留言点赞截图、个人微信号转发节目集赞截图、个人抖音号转发节目点赞截图，在线下活动时间到活动现场免费领取。
作者：徐美君
编辑：钟世芳
审核：沈德森
点个在看你最好
