今年夏天，全国各地都过得不容易！许多城市气温飙升至40℃以上，传说中的“热射病”也令人恐慌！

夏季的热度让人在室外挥汗如雨、室内汗流浃背！开空调吧，又怕各种“空调病”找上门来！

不久前，江苏一位男子从近40℃的室外直接进入22℃的空调房，没过多久，这名男子开始昏迷，送到医院才知道，原来是吹空调导致的脑溢血！

原来，错误地吹空调就会导致“空调病”，那么什么是空调病呢？我们又该如何吹空调，才能安心过夏天？跟着小编一起来看看吧！

三伏天

千万警惕空调病

严格来说，空调病不是真正意义上的疾病！

我们所认为的“空调病”，主要是指长时间在空调环境下出现的各种身体不适，如鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉咙干痒、关节痛等症状。而离开空调房后，各种不适又会慢慢缓解！

这时有小伙伴有疑问了，“空调病”不是病？那为啥我一吹空调就不舒服？难道就不能用空调了？

当然不是！至于“空调病”遇到的问题，还得具体问题具体分析了！

鼻塞、腹泻

从室外三四十度的高温天气里，突然进入凉爽的室内，由于温差太大，身体一时半会不能接受。面对低温刺激，身体得做出点反应让你知道！

皮肤、鼻腔、喉咙干

空调的抽湿功能导致室内空气干燥，这种环境下皮肤、呼吸道就更容易产生各种不适感！

膝盖疼、肩膀酸

由于长期处于低温环境，刺激血管急剧收缩，血液流通受阻导致。

打喷嚏、过敏

空调的滤网可以过滤空气中的部分灰尘、但作用有限，如果长期不清洗的话，滤网、蒸发器等部件上会堆积大量杂质、污垢，在空调运行的时候又带回到空气中，这就让空调成为了一个潜在的过敏原。

哪些人容易得空调病

1、老年人

2、儿童

3、支气管哮喘的病人

如果你是属于以上人群，不要长时间使用空调，房间要经常通风。使用空调时要注意自己的身体情况，如果出现不舒服及时去正规医院就诊。

三要三不要

全家远离空调病

归根结底，导致“空调病”的终极原因并不是空调本身，而是空调的使用方法不对！记住使用空调“3要3不要”，健康舒适，远离“空调病”。

三要

1、要多喝水

虽然空调房里并不像室外流汗多，但佳佳还是要要提一下这个万能建议，多喝水！空调房里干燥，需要补充水分加速新陈代谢。

2、要保持湿度

开空调的时候，可以在房间放一盆水或打开加湿器。因为开空调会让室内空气变干燥，导致鼻黏膜和气管黏膜变干，甚至出现破裂。

3、要勤洗空调

空调长期不清洗，内部灰尘、细菌堆积，诱发呼吸道疾病及皮肤病。建议空调使用前，进行一次深度除菌养护，使用中半个月左右清洁一次过滤网！

三不要

1、不要紧闭门窗

一般人在开空调时会将门窗紧闭，防止冷气散发！但是门窗一直紧闭，空气不对流质量变差，呼吸不顺畅，呼吸道疾病可能就要找上门来了！开空调后打开门窗先通风，使用一段时间后定时开窗通风换气，保证空气质量。

2、不要对着风口直吹

从室外进入空调房后不要为了快速降温对着空调直吹，这样急速降温身体会抗议的。建议将空调出风口向上，待冷空气下沉身体慢慢接收冷气！

3、不要将温度调的过低

16℃、18℃固然凉爽，暂且不说室内外温差大空调负荷重不重的问题，但是温差太大可能会引起身体各种不适。建议将空调温度设置在25℃―28℃之间，26℃是人体感觉最舒适的温度，也是比较省电的温度！