试管婴儿怎样挑选优质精子

　　男性的精子质量在生育中起着非常重要的作用，但经常处于恶劣的生活环境中，有不良的生活习惯和饮食习惯，可能会大大降低男性精子的活力和质量。如果想要生下一个健康的婴儿，就需要优质的精子。那么，试管婴儿如何选择高优质的精子呢?优质精子的标准是多少呢?(上海坤和助孕中心24h援助微信-17140658111)

　　试管婴儿如何选择优质精子

　　1、能正常液化。精液排出后，在精囊凝结酶的作用下可变成胶冻状，5～30分钟后，又会在前列腺液化酶的影响下变成液体。精液在30分钟内液化是生育能力的基本标准。如果精液在30分钟以上没有液化，就会影响怀孕，能正常液化达到标准就是优质精子。

　　2、数量达标。男性精子精液标准：每次排出的精液量超过2ml，其中精子数为(60～150)×109/L，怀孕的底限是20×109/L。如果低于这个标准，女性怀孕的几率就会大大降低，甚至不能怀孕，所以精子的数量达标是优质精子的基础。

　　3、形态正常。正常情况下，畸形精子的比例低于精子总数的30%。如果畸形率超过这个标准，就属于精子畸形，会影响精子的存活率和活力，也会影响受精能力，所以优质精子需要保证其形态的正常。

　　4、活力强。精子活力标准：A级精子活力标准：A级精子活力标准：≥25%，或A级和B级精子之和≥50%。A级精子越多，向前游动的精子就越多，游动的精子就越快。游到输卵管和卵子结合的概率也会增加，怀孕的概率也会大大提高，所以精子活力强是优质精子的保障。

　　选择优质精子的方法

　　1、取精静放：取精后，需将新鲜精液在常温下放置30分钟，使精液慢慢变薄;

　　2、精子离心：液化精液通过不同的密度梯度离心液在不同的离心力下进行离心，其中死亡和原地运动的精子被阻挡在密度梯度离心液的上层。只有能缓慢运动或直线运动的精子才能通过密度梯度离心液收集;

　　3、进一步筛选：慢慢将离心精液注入精子上游液底部，使精子游到上层，筛选上层精子进行下一次检查;

　　4、显微镜选择：这是最后的选择步骤。将上一步获得的精子放入高倍显微镜下，设置身高(长度)等一系列标准、体重(大小)、脸型(头部大小)、体格(精子形态)等，从而进一步筛选。

　　试管婴儿优质精子标准

　　1、精液外观：正常情况下，精液外观应为乳白色、灰白色，pH值应在7.2-8.9之间，并有腥味;

　　2、精液量：一般情况下，下次排精量需要在1.5-7ml之间，若过少，则可能出现不孕;

　　3、精液液化时间：正常精液也应在10-15分钟内液化，如果时间过长，超过30分钟，也可能出现问题;

　　4、精子活力：精子质量分为四个层次，如A、B、C、D。A级精子是最活跃的。通过区分精子活力，可以判断A级和B级精子的比例。当A级和B级精子占精子总数的32%时，说明精子活力正常;

　　5、精液pH值：正常精液pH值为7.2-7.8.如果pH值在正常范围内，可能会发炎或样品陈旧，受到污染。

　　如何提高精子质量

　　一、合理饮食提高精子质量

　　1.补充维生素。因为维生素可以产生精子，维持男性的生殖健康，特别是维生素E，所以男性想要提高精子质量，可以吃更多的水果、蔬菜和其他含有高维生素的食物。

　　2.多吃激素类食物。因为激素类食物也能促进精子的产生，所以男性平时要多吃牛鞭、鸡肝、护肾等食物。

　　3.补充蛋白质和精氨酸。由于蛋白质精氨酸是精子的主要成分，为了提高精子质量，我们应该多吃瘦肉、河虾、豆制品、海参和其他含有高营养的食物。

　　4.补充锌。平时多吃含锌量高的食物，也有利于补精，提高精子质量，所以男性可以多吃海鲜、动物内脏等。

　　二、良好的生活习惯提高精子质量

　　1.注意个人卫生

　　男女一样，要注意私处的清洁，每天用温水清洗包皮和阴囊，保持这部分的清洁，也有利于提高精子质量。但用水清洗私处时，一定要注意水温不宜过高，以免损害睾丸健康，进而损害精子。

　　2.远离电子产品

　　因为电子设备会伤精，所以平时使用的手机、MP3等电子设备不要放在裤子口袋里，以免因为离睾丸太近而伤精。

　　3.拒绝烟酒

　　毫无疑问，吸烟和饮酒会对精子造成伤害，所以要提高精子质量，一定要注意戒烟，避免饮酒。

　　4.加强体育锻炼

　　为了提高精子质量，我们应该注意加强体育锻炼，如每天早上跑步、打网球、晚上散步等，可以促进睾丸的血液循环，也有助于提高精子质量。坚持锻炼，可以避免过度肥胖，避免腹股沟温度升高，影响精子质量。

　　5.纠正其他坏习惯

　　为了提高精子质量，我们应该注意纠正日常生活中的一些坏习惯，比如不要洗热水澡，因为太热水会杀死精子;不要穿紧身牛仔裤，经常骑自行车，以免影响精子的产生;防止长期熬夜，否则会降低精子的活力。