怎样才能助孕

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现在有很多人因为怀孕而四处奔波，想要生一个健康的宝宝，所以他们甚至试图吃很多中西药，但他们没有实现怀孕的愿望。事实上，如果想尽快怀孕，可以使用一些助孕的方法，那么你如何帮助怀孕呢？

在孕期准备过程中，增强个人体质，每天做适度的有氧运动，多吃含有优质蛋白质和各种营养的食物，坚持服用叶酸片。

1、去医院检查：双方一方身体异常，会影响妊娠能力。为了达到优生优育的效果，在准备怀孕前，需要提前到医院检查，明确个人健康状况。如果有身体不适，需要在医生的指导下照顾身体，处于最佳状态才能准备怀孕；

2、合理饮食：怀孕期间，为了个人身心健康，此时合理饮食，多吃高质量蛋白质和各种营养食物，戒烟和饮酒，防止有害物质进入体内，影响精子或卵子质量，也会影响正常妊娠能力；

3、规律的生活、饮食和休息：怀孕期间需要服用叶酸片，可以避免怀孕后胎儿神经管缺陷，此时也有规律的生活、饮食和休息，可以确保内分泌处于正常状态，可以在身体允许的情况下进行适度的有氧运动，每天早上起床后每天跑步，游泳，有时不要给自己太大的心理压力，内分泌正常，有利于精子和卵子的排出。

4、心胸宽广，在怀孕准备过程中，许多夫妇可能会有紧张的不良情绪，情绪可能会焦虑、易怒和困惑。这种情况可能会影响雌激素和孕酮的分泌，并对卵子和精子的质量产生不利影响。因此，如果你想顺利怀孕，你需要调整你的情绪，并努力保持放松的心情。

5、尽量把房间安排到排卵期，怀孕的几率会更高，同时女人不要很快起床上厕所，因为此时精液很容易流出，可以让女人放屁股，让精液在阴道完全液化，精子可以移动，可以游到子宫腔，到输卵管授精，更有助于助孕。

以上是上海坤和助孕中心小编针对“怎样才能助孕”的相关介绍了，有时怀孕不那么快就容易成功，甚至需要寻求外部帮助，专家提醒，如果夫妻双方准备充分的情况下，3-6个月仍未成功怀孕，那么夫妻应进行相关检查，结合一些医疗协助完成怀孕。