每天中午13:00 不见不散如果要盘点上半年的网络热词，一定少不了“emo”（意为“悲伤”）。在微博超话组#emo伤心俱乐部#下，有数万条帖子记录着当代年轻人的emo时刻。学业的失意、工作的迷茫与焦虑、亲密关系中的争吵，甚至饥饿时却超时未到的外卖……都能成为诱因，将人一脚踹到情绪低谷，陷入生活的混乱与无措。但是，痛苦，是智慧升起的地方，问题，也是自我成长的契机。
今天，为你分享《人生十二法则2》其中的4条法则。它们每一条看起来都很简单，却分别在个人决策、坚持实践、生活管理、亲密关系的4个方面提出了诚恳的建议，其背后饱含着彼得森丰富人生阅历的沉淀，希望你在看完这4条法则后，也能和彼得森一样，经历命运与苦难的淬炼，提取出破解人生困局的良方。01最坏的决定就是不做决定
人生最重要的是什么？必然绕不开的一个答案是，做选择。
我们的一生，其实是由无数个选择构成的，大的选择如选择怎样的伴侣，要不要辞职，该不该转行，要不要离开一线城市回老家，小的选择如今天去哪里吃饭，要不要买一个很贵的包，等等。
常常有人告诉我们，要谨慎做出选择。但现实却是，人在迷茫的时候，往往会觉得所有的选择都很糟糕，无从下手，于是一切陷入僵局。面对这种情况，有些人甚至会选择逃避，干脆不做选择，继续维持现状，温水煮青蛙。
在法则七中，彼得森教授给出了忠告：“最坏的决定就是不做决定。”事实上，不论选择什么样的伴侣、朋友和职业，我们都可能从中获得满足和幸福。但任何选择带来满足感的同时，也都有相应的不完美。伴侣和朋友可能是善变和复杂的，不同的工作里也存在着腐败、荒唐的等级制度、办公室政治和愚蠢的决策，这些都会让人灰心丧气……
我们很多时候会懊恼选择的失败，但其实，导致失败的往往并不是选择本身。人们失败或许是因为个人能力和目标之间的差距太大，导致再多投入也于事无补。
作为一个心理咨询师，彼得森经常会鼓励来访者选择现有的最佳选项，就算这个选项和他们的理想相距甚远。来访者因此需要暂时放下远大目标和自尊心，用现实替代幻想，从而获得心理健康的改善。
当你感到迷茫时，不要玩世不恭，不要悲观厌世，不要逃避，先选定一个方向一直做下去，大概率就能找到出路 。如果一个人能够超越自己的悲观，意识到怀疑并不是找到方向的最可靠指引，就会明白最坏的决定就是不做决定。02远离空谈
实干才能通向幸福
网络时代，杠精、喷子、键盘侠盛行，结不结婚、跟谁结婚，生不生孩子、什么时候生孩子，捐不捐钱、捐多捐少……这些都变成了不同价值观相互厮杀的阵地，互联网俨然成了一个大型道德审判场。
在键盘侠们的眼中，世界是非黑即白的，而人是非好即坏的。
在法则十一中，彼得森教授提醒我们：
不要将复杂的个人和社会问题归因于性别、阶级和权利等单一变量，这是一件非常危险的事情。
许多人喜欢对世界进行粗略的划分，指出每个部分大大小小的问题，这会在不经意间将复杂和多样化的现象过度简化，复杂性被掩盖，这就导致他们指出的“罪魁祸首”会被推上道德制高点进行审批。
彼得森在书中说道：
“
我们应该在解决问题而不是抨击指责的层面理解问题。
”
简单来说，就是千万不要成为只懂批评，却不提建设性意见的人。在指出问题之前，先去思考如何解决问题。
除此之外，彼得森还建议，我们应该从身边的事情做起，逐步去解决更大的问题。当你准备居高临下去点评别人的生活时，先打扫好你自己的卧室，照顾好你自己的家人，遵循你的良知，理顺你自己的生活，找到有价值和有意思的事情然后努力坚持。
简单来说就是，过好自己的生活，做好自己的事情，少去点评议论别人的生活。
03在修复世界之前
先整理好自己的房间
哈佛商学院经过多年的研究，发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏的环境中。在法则八中，彼得森教授提出了类似的观点：“在修复世界之前，先整理好自己的房间。”
对彼得森来说，书房的整洁程度与他的状态好坏息息相关。在《人生十二法则》出版的三年后，彼得森的生活陷入混乱，疲于应付职业的转型、无尽的出差以及一系列的疾病等都让他大为头痛，与此同时，他的房间也一片狼藉。
在这种情况下，彼得森开始重新装修房子。
他和妻子住在一个半独立式的小房子里，客厅还不到14平方米。尽管如此，他们还是尽力美化这个房间，也试着让其他房间变漂亮。在他的小客厅中，至少有25幅画，其中包括15幅30×30厘米的小幅作品。在房子的其他区域里，他们用了36种颜色和不同光泽度来装饰房子的墙面和边框。彼得森认为，将房间收拾整齐，并尽力美化他们，是一件刻不容缓的事情。因为一旦你让生活中的哪怕一件事变美了，你也就和美建立了联系。以此为起点，你可以把这种关系扩展到生活乃至世界的方方面面。
将房间收拾整齐，也是一种有序的象征，你会因此对生活有更完善的规划，更认真地对待未来。04浪漫不仅是一种关系
更是一种能力
作为一名心理咨询师，彼得森也经常收到许多夫妻的婚姻咨询。
面对来访的夫妻，彼得森首先做的就是，了解夫妻日常一天里主要有哪些互动。比如，两个人是否每天都会一起起床和吃饭？如果这些事情每天会花掉5个小时的时间的话，也就占据了一个人清醒状态的1/3，一周7天里则会花掉35小时，相当于一份工作的时长，所以必须认真考虑和对待。
那么两个人需要思考和讨论的是：
要怎样规划这些事情？怎么能才能让起床的过程令人愉悦？是否可以在吃饭的时候不玩手机，礼貌地关注彼此？是否可以更用心地制作美味的餐食，并且让进餐氛围更舒适一些？
又如下班回家的过程，如果假设这是一个10分钟的日常事件，每周就是一个多小时，一年50小时，相当于一周半的上班时间。你每年都要花这么长时间进家门并且和家人打招呼，是生活里占比不小的一部分。
那么在你回家的时候，是希望有人在门口愉快地迎接你，还是大家都在盯着手机，或者向你进行一连串的抱怨？什么样的迎接方式才会让你不讨厌回家的时刻？
浪漫不仅是一种关系，更是一种能力，这种能力是需要学习的，而不是丘比特拱手赠予的。
如何习得浪漫的能力？答案就藏在这些平凡的日常里，而不仅仅是度假、纪念日等的特殊仪式中，你可以像彼得森一样将这些平凡的小事进行梳理和拆解，细化到每一个环节，再去逐步优化这些细节，一点一滴地提升幸福感。
夫妻每天要一起做许多平凡的事情，这些事情就是浪漫的基础，做好这些事情给你带来的好处比你想象的要多。
写在最后彼得森在加拿大阿尔伯塔省北部酷寒的荒原长大，做过洗碗工、加油站工人、厨师、养蜂人、油田工人、铁路工人，多样的人生经验为他后来在Quora上的回答提供了丰富的素材，这些回答也让他名声大噪，并因此诞生了现象级畅销书——《人生十二法则》，彼得森自己也成为改变无数人生活的“龙虾教授”。
但在成名之后，他与他的家人接连遭受生活的打击和疾病的折磨，也曾一度想到放弃，却最终在苦痛的考验中重新站立，浴火重生。
如果说《人生十二法则》是给现代人提供发应对混乱生活的一剂良药，《人生十二法则2》则以全新的视角提出，只有勇敢超越秩序的边界才能积蓄起抵御悲观、焦虑与痛苦的内在能量，获得自由且丰盛的人生。本文摘编自乔丹·彼得森著《人生十二法则2》，湛庐文化出版推荐，版权归作者及本书所有，转载请注明出处。
推荐阅读
- END -想要学点心理学？
就赶紧关注下面视频号！
支持我们，点个在看
